odzywki a

Weż to czego potrzebujesz , jak masz ogolne problemy z posiłkami (szkola itd..) i odpowiednią kalorycznością do budowania masy bo wnioskuje iż robisz mase to weż gainera. Jak nie ma problemów z kaloriami ,a brakuje bialka (2g na kg masy ciala) to weż odżywke białkową. Jak cale zapotrzebowanie w składniki odżywcze zaspokajesz w diecie w ok 5 [...]

a cos bardziej konkretnego.Jakie sa odzywki na mase.Czy przy wadze 75 kg powinienem brać kreatyne ??

Na jedzenie nie masz a na odżywki masz? Dieta to podstawa i osiągnąłbyś o wiele więcej gdybyś ją stosował. Co od odżywek to jak wyżej, czyli creashot + cm3 bardzo fajne połączenie. Ale pamiętaj że nie ma odżywek na siłę. Na siłę jest odpowiednio ukierunkowany trening i dieta. pozdro

Moze mieszkac z mlekiem. To jego sprawa z czym bedzie pil odzywki. Ja pije od zawsze z woda i dobrze wchodza. niewyobrażam sobie picia gainera albo białka z wodą to jest paskudne tylko z chudym mlekiem A probowales chociaz? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-22 09:34:23

[...] - uzywam rzeczowych argumentów. Mleko uht rózni sie od tego prosto od krowy, ale w badaniach nie uzywa sie mleka prosto od krowy... Obojetnie czy mleka uzywa sie zamiast odzywki czy jako dodatek do niej - wg wielu przekazów mozna poprostu mleka uzywac potreningowo. Chcialbym zobaczyc choc jedno badanie, gdzie udowodnia sie ze mleko jest [...]

[...] amatorskim. Mysle, ze mozna przytoczyc przyklady wielu rozsadnych amatorów - którzy mleko po treningu są w stanie sobie zafundowac, chocby - jako podklad do przygotowani odzywki bialkowej... Z tego co pamietam, w swiecie kulturystyki zawodowej również pojawiały sie głosy, że melko jest OK, nie wymienie teraz nazwisk, ale owsiane na mleku, czy [...]

faftaq ale czy ja stwierdziłem, iż kazeina jest niepotrzebna nie, dobra po treningu? Nie. Przyznałem racje, że mix węgli i białka w tym również kazeiny + najlepiej leucyna i mamy najlepszy jaki do tej pory udało się odkryć nauce napój potreningowy Stwierdziłem tylko, iż mleko nie jest najlepszym dostawcą kazeiny po treningu i tutaj lepszy będzie [...]

Przecież odżywki są dla ludzi, więc nie rozumiem. Ja się pytam czy będa odpowiednie, a nie czy warto;]

co tu mowic stary,tak jak mowilem,wpc to wpc...białko białkiem.Kieruj sie tym ile masz kasy i procentowością ...ten olimp opisany jest jako 100% natural,a nie 100% bialka,sprawdźjak z procentowościąto wychodzi....ja nie uzywalem tej odżywki z olimpu.Za tą samą kase masz wpc 80% treca,smakowe,73g białka na 100g odżywski....i to wiem że jest ok i [...]

pyndz do dzialu odzywianie, a nie odzywki ci w glowie

Wiec zajmij sie dieta, a odzywki odloz na półkę. Dzial odzywianie. Pa.

No nie wiem pytam się czy dobrze odzywki dobrałem a wy mi z dietą wyskakujecie O_O Więc ja żle czytam??

Całkiem fajnie, choć bywałem na lepszych. Na stoisku Olimpa i na trybunach razem z synami właściciela Olimpu był cały czas jeden gość i w mojej maniakalno-depresyjnej teorii spiskowej byłem święcie przekonany że to Ty Będziesz moze na Body Show? Mówiłes że odżywki to Twoja pasja a w końcu to największe w Polsce targi odzywkowe, [...]

to zależy jak bardzo chcesz mieć wyj...ny brzuch... ja robię abs2 i po 2 tygodniach miałem zarys górnej kratki. a wielkość brzucha zależy też, czy jakieś odżywki bierzesz, jaka dieta i czy te mięśnie nie chowają się pod brzuchem, no i genetyka. nie da się tego tak określić za bardzo

www.gnc.co.uk - zakladka Find a Store.Jestt sklep tejze firmy w centrum handlowym na Wimbledonie.Lepiej jednak jak bedziesz sobie zamawial przez internet-wybor sklepów i produktów wiekszy i ceny konkurencyjne.Ale na jakies hardcore`owe odzywki w tym kraju jednak nie ma co liczyc.Jak masz mozliwosc to zamawiaj w Polsce!!!!

Za wczesnie na jakie kolwiek odzywki, suplementy i cwiczenia. Ma chociaz troche pojecia o cwiczeniach, ma diete itd? Niech zacznie jesc a na cwiczenia przyjdzie pora.

A są moze jakiekolwiek odżywki dla osób w jego wieku?

A to prawda, że odżywki w jego wieku zatrzymują wzrost? On teraz sporo rośnie.

Ja ćwiczę po śniadaniu, a wygląda ono tak: 200ml mleka 1,5%, 60-70g płatków owsianych lub musli i 20g odżywki białkowej.

a jakies odzywki?